MARIE-ANNE LIGNIERES - LA TORNADE CROSSFIT® DE LA BAIE DE MORLAIX !

Publié le par Estelle GABRIELE
/ 0 commentaires

conseils pour commencer le crossfit marie anne lignières la course des champions

Elle s'appelle Marie-Anne LIGNIERES, alias la Tornade, double championne de France d'haltérophilie, future figure de la Course de champions, la nouvelle émission sportive diffusée sur France 2. 

Du haut de ses 24 ans, Marie-Anne est une entrepreneuse & sportive aguerrie, gérante de sa propre salle de Crossfit®, débordante d'énergie et d’enthousiasme, elle nous dévoile quelques aspects de sa vie bien rythmée, et donne des conseils précieux à toutes les crossfitgirls de demain qui veulent commencer... 

la ourse des champions france 2 marie anne lignieres

Quand as-tu commencé le crossfit et pourquoi ?

"J’ai commencé le CrossFit® l’été 2016. 

Pratiquant depuis 15 ans le trampoline, j’ai dans un premier temps découvert le monde de la musculation par le sport au Bac et j’ai vu que je me débrouillais plutôt pas mal. L’année suivante, je me suis donc naturellement orientée vers la spécialité Forme-Force pour mes études en fac de sport. De là, au cours de l’année, j’ai découvert le CrossFit® et j'ai tout de suite adhéré !"

 

Est-ce que tu aimes et pratiques d’autres sports ?

"Non, le CrossFit® se suffit à lui-même mais je cours et nage tout de même de temps en temps."

 

Ta semaine d’entrainement type ?

"Je m’entraîne 5 fois dans la semaine de 8h30 à 10h. Je m’entraîne vraiment en speed depuis avril car après c’est ménage, paperasse et coaching toute la journée (je suis coach et owner de CrossFit® Baie de Morlaix). Mais je suis contente car j’arrive à conserver mon niveau de performance malgré beaucoup moins d’entraînements !"

 la course des champions france 2 crossfit anne marie lignieres interview exclusive bracelet kettel

Ton wod préféré ?

"Un wod plutôt long avec des burpees, box jumps, wall ball et même des devil press (si si si ^^)

Si il fallait donner un wod de référence je dirai Kelly (5 RFT 400m run 30 box jumps 30 wall ball)"

 

L’exercice que tu détestes le plus ?

"J’ai horreur du jerk mais souvent c’est ce qu’on aime le moins que l'on maîtrise le moins, donc au boulot !"

 

Ta meilleure performance ?

"Je suis fière d’avoir participé au French Throwdown en catégorie Elite en 2018 Woder et parmi les meilleures européennes/mondiales c'est juste ouf ! J’en garde un très bon souvenir."

 

Ton meilleur conseil à donner à celui ou celle qui commence le Crossfit® ?

"Ne pas avoir peur de pousser la porte d’une box et ne pas penser qu’il faut un minimum de condition physique pour commencer. Les coachs et la communauté sont là pour vous faire progresser quel que soit votre objectif !"

 conseil pour débuter le crossfit interview anne marie lignères bracelet kettel

Ta tenue de sport préférée dans laquelle tu te sens le mieux pour enchaîner des wods de l’espace?

"Short + brassière !" 

 

Un grigri magique que tu n’enlèves jamais ? 

"Mes deux bracelets Kettel  : Le Bracelet Haltère Silver Le Matte corail et le Bracelet Disque Olympique Liberty ! 

 

Un objectif sportif ou pro pour cette année ?

"Pour moi cette année est un peu spéciale car je viens d’ouvrir ma box. Donc je mets les compétitions un peu de côté."

 

Si vous voulez découvrir la discipline CrossFit® et être coaché par notre Crossfiteuse et coach préférée Marie-Anne, direction la box Baie de Morlaix !

En attendant, retrouvez Marie-Anne sur France 2 le 12 Octobre prochain  dans la Course des Champions présenté par Teddy Riner,  Laury Thilleman, Olivier Minne et Sandy Heribert ; une course à obstacles dans laquelle s'affronte un champion et un candidat. 

La course des Champions est une course d'obstacle géante adaptée du format américain Million Dollar Miledans laquelle un "coureur" doit franchir un parcours de 5 obstacles le plus vite possible. À chaque obstacle qu'il franchit, ce même coureur gagne une cagnotte. Mais ce n'est pas si simple, 2 minutes seulement après son départ, le "coureur" est pourchassé par un "champion" dont l'objectif est simple : le rattraper avant la fin du prochain obstacle pour mettre fin à son aventure ! 

Nous avons hâte de t'encourager et de te voir performer !  

Instagram Marie-Anne : @marieanne_I 

Instagram Box de Marie-Anne : @crossfit-baiedemorlaix.fr 

Site : www.crossfit-baiedemorlaix.fr

 

MYKETTEL
"Un kettel c'est plus qu'un bracelet, il m'apporte un sentiment d'invincibilité et le courage d'avoir la force de croire en mes rêves et d'aller jusqu'au bout de mes objectifs. C'est dingue qu'un bijou puisse m'apporter autant !"
LOOKBOOK KETTEL
Le bracelet sur cordon Kettlebell est un bijou de motivation, un bacelet unique tendance et mode. Mixte, il s'accorde avec toutes les tenues, bracelet tendance hommes ou bracelet mode femme, c'est l'idée cadeau sport qui saura le ou la séduire !

0 commentaires

Laissez un commentaire

Tous les commentaires de blog sont vérifiés avant publication